정력에 좋은 음식 4대천왕

이번시간에는 정력에 좋은 음식 4대천왕에 대해 알아보겠습니다.

정력은 어찌보면 남성들의 자존심이라 할 수 있는데요.

젊었을때는 괜찮지만 나이가 들어감에 따라 정력이 예전 같이 않음을 느끼게 됩니다.

 

그래서 중년 남성들은 정력에 좋은 음식들은 곧 잘 찾아서 먹는 경향이 있습니다.

 

사실 이 용어는 몇 년전 TV 프로그램 밥상의신이라는 곳에서 방영이 되었는데요.

출처 : 밥상의 신

사실 정력에 좋은 음식은 4대 천왕뿐만 아니라 이 외에도 더 많은 음식들이 있으니 더 알아보도록 하겠습니다.

 

음식에 알아보기에 앞서 왜 남자들은 나이가 들어감에 따라 정력이 약해지는 지에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다.

 

우선 정력이 세다는 것은 음경으로 혈액 공급이 원활하게 잘 되어 모세혈관이 팽창하게 되어 딱딱하거나 꼿꼿하게 되는 현상입니다.

하지만 나이가 들다보면 몸 전체의 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 정력이 줄어들게 됩니다.

또한 과도한 스트레스로 인해 심하면 발기 부전 증상 또한 나타날 수 있는데요.

 

증상이 심각하면 비뇨기과를 통한 진료가 우선시 되지만 그렇게 심각하지 않다면 생활습관 및 식습관 개선 만으로도 어느 정도 정력을 회복할 수 있습니다.

 

그렇다면 중년 남자들이 잘 먹어야 하는 정력에 좋은 음식 4대 천왕에 대해 알아보겠습니다.

 

정력에 좋은 음식 4대천왕

 

1. 장어 

 

장어는 남자들의 정력의 상징으로 대변되는 가장 유명한 음식입니다.

하지만 대부분 남성들이 잘못 알고 있는 사실이 있는데요.

 

그것은 바로 장어 꼬리가 정력에 더 도움이 된다는 말인데 사실 이것은 잘못된 정보입니다.

장어 꼬리가 힘이 좋기 때문에 생겨난 잘못된 오해 인데요.

사실 장어 꼬리에는 중금속 함량이 더 많이 오히려 다른 부위보다 영양분이 적습니다.

 

장어가 남자들 정력에 좋은 이유는

풍부한 단백질과 불포화 지방산 때문인데요.

 

이 성분이 남자들의 스테미너 증진에 도움이 됩니다.

이 뿐만 아니라 칼슘과 아미노산, 비타민, 철분 등 우리 몸에 좋은 여러가지 성분이 많이 있어 기력회복에도 도움이 되고 여성분들에게는 자궁에 도움이 되는 음식입니다.

2. 굴

 

통상적으로 추운 12월부터 1월까지 굴이 제철인 시기인데요.

굴에는 정말 풍부한 타우린 및 단백질이 함유되어 있습니다.

 

이 밖에도 칼슘과 비타민,미네랄, 아연 등의 성분이 다량 함유되어 있구요.

그래서인지 바다의 우유라 불릴만큼 많은 분들이 건강을 위해 챙겨드시는 음식입니다.

 

여기에 들어 있는 아연 성분이 남성들의 정력에 도움이 되는데요.

 이 아연 성분이 남자들의 정자 생성에 도움이 됩니다.

 

이 밖에도 굴은 신경과민과 우울증에도 도움이 되고 심리적 안정을 취하는데도 효과적이라고 합니다.

날것으로 먹어도 되고 삶아 드셔도 되는데 

저는 개인적으로 살짝 삶은 석화 형식의 굴을 좋아해서 겨울철이면 꼭 챙겨먹는 음식 중 하나입니다.

3. 복분자 

예전에 모 기업에서 남자들을 겨냥한 복분자주가 나와서 대 히트를 쳤습니다.

이처럼 복분자는 남자들의 정력에 좋은 음식 중 하나인데요.

그래서인지 한 때 술집에 가면 복분자와 장어를 시켜 많이 마시는 광경이 연출되곤 했습니다.

 

복분자를 꾸준히 섭취하면 남성 호르몬이 증가한다는 것도 밝혀졌는데요.

이는 복분자에 들어있는 풍부한 비타민 그리고 항산화 물질 때문입니다.

 

이 뿐만 아니라 복분자는 탱탱한 피부를 유지하는 데 도움이 되며 이로 인해 노화 방지 효과가 있습니다.

 

4. 마늘 

 

마늘 또한 정력에 좋은 음식 4대 천왕 중에 하나입니다.

특히나 육류를 많이 드시는 남성들의 경우에는 고기를 드실 때 마늘을 같이 드시면 좋습니다.

 

마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있는데요.

이 알리신 성분이 혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 발기 부전 개선에 상당한 효능이 있습니다.

(제가 처음에 발기 부전의 원인이 혈액순환 때문이라는 것을 잊지 마세요!)

 

하지만 마늘을 드실 때는 가급적 구워서 드시지 말고 날 것으로 드시는 것이 효과가 좋습니다.

왜냐하면 마늘을 굽게 되면 열에 의해 알리신 성분이 없어지기 때문입니다.

 

정력에 좋은 음식 - 기타

 

 

그럼 정력에 좋은 음식 4대 천왕을 제외한 나머지 도움이 되는 음식에 대해 간략하게 알아보겠습니다.

 

1. 돼지고기 

돼지고기에 들어 있는 페닐 알라닌 성분이 도움이 됩니다.

돼지고기 + 생마늘 + 복분자 

이 조합은 장어 다음으로 좋은 궁합이 될 수 있겠네요!

2. 대게 

 

대게에는 남성 호르몬을 증가시키는 아미노산이 대게보다 많이 들어 있으니 참고 하세요!!

3. 홍어

 

홍어는 특유의 냄새 때문에 호불호가 많이 갈리는 음식인데요.

저는 개인적으로 못 먹습니다.

 

하지만 역도선수들이 자주 먹는 보양식이라고 할 정도로 홍어도 남성 정력에 도움이 됩니다.

4. 토마토 

 

토마토는 남성 정력 뿐 아니라 세계가 인정한 슈퍼 푸드입니다.

정력에도 좋을 뿐 아니라 남성 전립선에도 효과가 있다고 하니 남자들이 꼭 먹어야 할 필수 음식임을 잊지 마세요!!

이상으로 오늘은 정력에 좋은 음식 4대천왕에 대해 알아보았습니다.

오늘 말씀해 드린 음식도 중요하지만 가장 중요한 것은 평소 꾸준한 운동임을 잊지 마시고 활기찬 중년 생활 하시길 바라겠습니다.

 

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