폐경기 전조 증상

여성에게 있어 누구나 인생에 2번의 큰 변화를 겪게 되는데요.

그것은 바로 청소년기 때 찾아오는 2차 성장 그리고 바로 폐경으로 인한 갱년기입니다.

 

폐경은 그 동안 지속적이었던 월경이 끝나게 되는 현상인데요.

보통은 50세에 많이 나타나지만 빠른 분들은 40세 이후에도 찾아오기도 합니다.

통상적으로 40세 초에 폐경이 되게 되면 조기 폐경이라고 부릅니다.

또한 여성은 폐경으로 인해 여러가지 신체적 변화 및 심리적인 변화가 가장 큰 시기입니다.

여성이 나이를 먹게 되면 찾아오는 자연스러운 변화이지만 사실 처음 겪는 현상이기 때문에 많은 분들이 혼란스러워 하시는 경우가 많이 있습니다.

 

따라서 오늘은 폐경기 전조 증상에 대해 알아보고 이를 현명하게 대체할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

폐경기 전조 증상

 

 

기본적으로 폐경기 전조 증상은 예민하신 분들에게 더 크게 느껴지며 사람마다 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.

폐경이 시작되게 되면 증상은 여성들마다 조금씩 차이가 있는데요.

보통 여성의 경우 대략 4년 정도 지속됩니다.

 

폐경의 원인은 여성 호르몬인 에스트로겐의 변화가 가장 중요한 부분입니다.

그럼 간략하게 폐경기 전조 증상에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

1. 신체적 변화 - 불규칙적인 생리 주기 

 

가장 쉽게 알 수 있는 부분이며 보통 매달 주기적으로 생리를 하였지만 어느날부터 생리 주기가 불규칙적이게 되거나 생리를 한달 또는 두달 이상 하지 않게 되면 폐경이 전조증상을 의심해 볼 수 있습니다.

 

생리와 관련된  기타 증상은 생리양이 감소하거나 더 많아지는 경우도 있습니다.

2. 심리적 변화 - 감정의 기복

 

폐경기가 되면 여성 호르몬의 변화로 인해 극심한 감정의 기복이 나타나게 되는데요.

타인과의 관계에서 신경질적인 반응이 있으며 그리고 평소와는 다르게 짜증이 나고 우울해지거나 혼자 있을 때 남 몰래 눈물을 흘리게 되는 경우가 있습니다.

3.  안면 홍조 

 

안면 홍조 증상은 폐경기 전조 증상일 뿐만 아니라 여성의 갱년기의 대표적인 증상 중 하나입니다.

평소와는 다르게 얼굴과 가슴, 목부분이 쉽게 붉어지며 심지어 화끈거리는 증상을 보이게 됩니다.

또한 식은 땀을 많이 흘리게 되며 심각한 경우 발열 및 오한이 오는 경우도 있습니다.

안면 홍조 증상은 처음에는 통상적으로 1분에서 5분 정도 지속이 되는데요.

하지만 시간이 지남에 따라 홍조 지속 시간이 더 길어지게 되며

하루에도 이러한 홍조 증상 횟수가 더 증가하게 됩니다.

이러한 안면홍조 증상은 대부분 시간이 지남에 따라 치료하지 않아도 자연스럽게 증상이 사라지는 것이 대부분입니다.

하지만 폐경기 전조 증상을 겪고 있는 여성분들의 25% 정도는 5년 이상 겪는 경우도 있습니다.

 

4. 골다공증 

 

여성들 대부분은 갱년기가 되면 골다공증을 겪게 되는데요.

이 모든 여성들의 변화는 앞서 언급한 여성 호르몬의 변화로 인해 모든 것들이 바뀌어 가는 과정입니다.

 

골다공증은 여성 호르몬 중 에스트로겐의 감소와 관련이 있습니다.

에스트로겐은 칼슘의 흡수를 도와주고 유출을 막아주는 중요한 호르몬인데요.

이 호르몬의 감소로 인해 골다공증 현상을 겪게 됩니다.

 

이 골다공증 증상은 여성의 폐경기 전조증상이나 갱년기 증상에서 흔히 발생되는 현상이니 너무 심각하게 받아들이지 마시길 바랍니다.

5. 성욕 감퇴 및 질의 변화

 

 

 

폐경기 전조 증상에는 성욕과도 관계가 있습니다.

이 시기에는 여성의 생식기의 변화가 생기게 되는데요.

 

증상은 질 주변의 조직에 혈류량이 감소하게 되어 질이 건조해지고 좁아지게 되며 질 벽의 탄성의 변화가 생기게 됩니다.

그로 인해 부부관계를 할 때 통증이 유발하는 경우가 있습니다.

 

그렇다고 이러한 변화로 인해 성관계를 전혀 하지 않는 행위는 오히려 더 위험할 수 있습니다.

규칙적인 성관계는 혈류를 촉진시키며 전반적인 질 건강을 유지하는데 도움이 되기 때문입니다.

6. 기타 다른 증상들

이 밖의 폐경기 전조 증상으로는 다음과 같은 현상이 있습니다.

•  평소보다 더 많이 소변을 보게 되는 경우 
•  피부가 건조해지는 현상
•  지속적인 피로감
•  두통
•  체중의 증가 
•  탈모 

 

그렇다면 이러한 폐경이 진행되었을 때 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

폐경기 증상에 대한 개선방법

 

폐경기 전조 증상이 지나게 되면 곧바로 폐경기가 시작이 되는데요.

 

보다 직접적인 개선 방법은 바로 전문의를 통한 호르몬 요법입니다.

부족해진 여성의 호르몬을 약물 또는 국소 호르몬 요법을 통해 개선될 수 있습니다.

또한 이 시기에는 심리적으로 많은 변화가 있기 때문에 집에서 가만히 있기 보다는 평소보다 더욱 적극적인 운동이 필요합니다.

운동은 부족해지는 호르몬의 분비를 도와주고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한 이 시기에는 가족 및 주변 지인들의 적극적인 도움이 필요한 시기이기도 합니다.

 

이상으로 오늘은 폐경기 전조 증상에 대해 알아보았습니다.

혹시나 이와 관련된 갱년기 증상 및 그리고 보다 전문적인 자료를 원하시면 아래 사이트를 통해 살펴보실 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

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폐경기 증상과 원인에 대해 알아보자 - Miss-sun