머리가 찌릿찌릿 아파요 증상

평소에 머리가 찌릿찌릿 아파요 ~ 라고 호소하시는 분들이 계신데 여러분들은 어떠신가요?

저는 평소에는 괜찮지만 어떤 일로 인해 과도하게 집중하는 경우에 이런 머리가 찌릿찌릿한 현상이 생기는데요.

이것은 두통 현상으로 사람에 따라 머리가 아픈 경우가 있고 머리 혈관이 찌릿찌릿한 경우 등 다양한 형태로 나타나곤 합니다.

 

그렇다면 이러한 머리가 찌릿찌릿 하면서 아픈 것은 무슨 이유 때문일까요?

지금부터 간략하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 원인

 

1. 눈의 피로 

 

최근 많은 현대인들은 예전에 비해 책상에 앉아 컴퓨터 업무를 많이 하기 때문에 눈의 피로가 상당히 심하기 마련인데요.

여기에 더해 현대인들의 고질적인 스마트폰 중독현상으로 인해 눈의 피로도는 더욱 심해지게 되었습니다.

 

우리 눈으로 들어오는 수많은 정보들은 바로 뇌로 들어가서 그 정보들을 분석하게 되는데요.

이렇게 한꺼번에 수많은 정보들이 들어오게 되면 뇌에 과부하가 걸려서 머리에 두통이 생기게 됩니다.

 

 

그렇기 때문에 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하시는 분들은 조금의 시간을 내어서라도 10~15분 정도 눈을 감고 있거나 먼 곳을 보면서 멍~~ 때리는 행위를 하는 것이 도움이 됩니다.

 

또한 그날 유독 눈이 피로하다고 느껴지시면 잠 자기 전 따뜻한 수건 등으로 눈찜질을 해 주시는 것도 효과가 좋습니다.

2. 바르지 못한 자세

 

업무를 볼 때 올바른 의자와 바른 자세는 상당히 중요한데요.

이것은 머리가 찌릿찌릿한 현상뿐만 아니라 허리 통증에도 상당히 영향을 미치기 때문입니다.

 

대부분 머리가 찌릿찌릿하다고 하시는 분들은 업무 시 한가지 자세로 오랫동안 업무를 하시는 분들이 많은데요.

이럴 경우에는 중추신경에 무리를 가하게 되며 이로 인해서도 머리가 찌릿찌릿한 현상이 생길 수 있습니다.

 

평소 한 자세로 오래 있거나 자세가 올바르지 못하신 분들이면 업무 중 가급적 중간중간에 일어나서 스트레칭을 해 주시고 자세를 바꾸어주면서 업무를 보는 것이 좋습니다.

3. 고혈압으로 인한 두통

 

고혈압 증상이 있어도 머리까 찌릿찌릿한 두통 증상이 나타나는데요.

고혈압 환자들이 가끔 뒷목을 잡는 경우를 보신 적이 있으실겁니다.

 

이렇게 뒷목을 잡게 되는 이유는 

우리가 나이를 먹을수록 혈관에 찌거기가 쌓이게 되는데요.

 

뇌에 혈관도 마찬가지로 찌거기가 쌓이게 되면 피의 순환이 제대로 되지 않기 때문에 뒷목을 잡게 되는 현상이 발생하며 두통을 동반하게 됩니다.

4. 목 디스크 또는 거북목, 일자목 

 

저도 한동안 거북목 때문에 두 달 동안 병원에서 도수치료를 받았었는데요.

현대인들의 과도한 스마트폰 사용으로 인해 최근 많은 분들이 거북목이거나 일자목인 경우가 많습니다.

그리고 심할 경우 목 뼈 사이에 있는 디스크가 신경을 압박하여 목 디스크가 발생하는 경우도 있습니다.

 

이렇게 되면 손과 발, 허리, 목, 어깨 등 여러부위에서 동시 다발적으로 쑤시고 저린 현상이 발생하게 됩니다.

 

머리 두통은 말할 것도 없이 더 심하게 느껴지며 이런 증상이 있으면 가급적 병원을 방문하여 도수 치료와 같은 근본적인 치료를 받으셔야 빠른 회복이 가능합니다.

5. 과도한 운동 

 

평소와 다르게 무리하게 무거운 것을 옮기거나 심한 운동을 하게 되어도 이러한 증상이 나타날 수 있는데요.

순간적으로 무리한 힘을 주면 머리로 급격하게 피가 쏠려 두통이 발생하게 됩니다.

 

본인이 운동을 하다가 이러한 머리가 찌릿찌릿한 현상이 나타나면 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

6.  이 밖의 다른 증상 

 

평소 편두통으로 인한 결과 그리고 후두부 신경통인 경우.

그리고 대상포진일 경우 두통의 현상이 발생하게 됩니다.

 

그리고 과도하게 와인을 마시게 되면 그 다음날 상당한 두통 증상이 나타나게 되는데요.

이는 일시적인 현상이기 때문에 와인은 꼭 적당히 마시는 것이 중요합니다.

 

머리가 찌릿찌릿 아파요 대처법

 

그렇다면 이렇게 머리가 찌릿찌릿 아파요 를 호소하시는 분들에게 있어 효과적인 대처법은 어떤 것이 있을까요?

 

1.  스트레칭 및 수분 섭취 

 

앞서 한 자세로 오래 있거나 잘못된 자세로 업무를 하는 경우 이러한 두통 증상이 나타나게 되는데요.

따라서 업무를 보실 때 자주 스트레칭을 해 주시는 것이 좋습니다.

 

또한 우리 몸에 수분이 부족하면 두통현상이 더 심해집니다.

따라서 평소 충분한 물을 자주 마셔주면 두통 완화에도 도움이 됩니다.

2. 충분한 수면과 휴식 

 

우리가 잠이 부족되면 뇌가 휴식할 수 있는 시간이 절대적으로 부족하게 되는데요.

이로 인해 머리가 찌릿찌릿한 현상이 나타날 수 있습니다.

 

충분한 수면은 모든 질병에 있어 만병 통치약이라고 불리울 만큼 가장 중요한 요소이니 본인에게 맞는 충분한 수면시간을 꼭 확보하시길 바라겠습니다.

3. 머리 지압 

 

머리 부위에 관자놀이나 백회혈을 자주 지압해 주시면 가장 빠른 효과를 보실 수 있습니다.

그리고 머리가 찌릿찌릿한 두통은 대부분 가족력이거나 특별한 원인이 없는 유전적인 경향이 많이 있습니다.

 

따라서 머리가 찌릿찌릿한 상태가 오랫동안 지속적으로 발생한다면 반드시 병원을 방문하셔서 전문의와 상담을 통해 개선하시길 바라겠습니다.

 

이상으로 오늘은 평소 머리가 찌릿찌릿 아파요 를 호소하시는 분들의 증상 원인에 대해 알아보았습니다.

 

두통은 한 번 생기게 되면 지속적으로 발생하게 되며 이로 인해 일상생활에 큰 무리를 주기 때문에 평소 충분한 휴식과 바른 자세를 통해 이겨내실길 바라겠습니다.

 

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