심장이 두근거리는 증상

평소 여러분들의 심장은 어떠하신가요?

심장의 두근거림이 평소보다 너무 자주 찾아오시나요?

저는 최근에 이런 심장이 두근거리는 증상을 심하게 겪어서 병원에 갔다왔는데요.

 

병원에서 혈액 검사 및 심장초음파를 실시했는데 다행히 큰 문제는 없었습니다.

하지만 저처럼 갑자기 심장이 두근거리는 증상으로 인해 고통을 받고 계시는 분들은 오늘 이 글을 참고하셨으면 좋겠습니다.

 

 

심장이 두근거리는 증상

 

사람마다 심장이 두근거리는 증상은 조금씩 다르게 마련입니다.

저는 처음에는 평소보다 약간 두근거렸는데요.

하지만 그 다음에는 잠을 자려고 하는데 잠을 이룰 수 없을 정도로 두근거렸습니다.

누워있으면 숨이 안 쉬어져서 자다가도 일어나서 서 있는 경우도 있었습니다.

급기야 나중에는 더 심해지니 일상 업무를 하는데 숨이 안 쉬어지더군요.

정말 너무나 놀라 그 때 병원을 방문하였습니다.

 

 

심장이 두근거리는 증상 원인

 

그렇다면 왜 이렇게 심장이 갑자기 두근거리는 것일까요?

 

1. 과도한 업무로 인한 급격한 스트레스와 심리적인 요소 

저도 여기에 해당이 되는데요.

부서 이전이 되면서 매일같이 밤12시 넘어서 퇴근하면서 스트레스 및 피로가 극에 달해 있었습니다.

그때부터 증상이 심해지기 시작했습니다 

다행이 지금은 회사를 옮기게 되어 그러한 증상은 거의 사라졌습니다.

본인이 이때까지 특별한 질병이 없었는데 이러한 심장이 두근거리는 증상이 있다면 현재 회사의 업무와 스트레스 요인이 가장 클 것으로 예상해 볼 수 있습니다.

 

2. 흡연과 무리한 음주

한때 저도 흡연을 많이 했었는데요.

하지만 가끔 하루에 너무 많은 흡연을 하다보면 심장이 또 다시 빨라지는 날이 많았습니다.

흡연을 하게 되면 본인의 평소 혈압과 심박수를 높여주기 때문에 현재 심장이 두근거리는 증상을 겪고 계신 분들이라면 최대한 담배를 자제하시는 것이 좋습니다.

그래서인지 금연을 시작하고 나서 정상 혈압과 심박수로 돌아오니 금단현상으로 엄청난 졸음이 생기게 되었습니다.

이처럼 금연을 우리를 항상 각성 상태로 만들기 때문에 현재 심장 때문에 고생하시는 분들은 하루 빨리 금연하시는 것을 추천드립니다.

 

3. 갑상선 질환 

평소에 술과 담배도 하지 않고 스트레스도 크게 받지 않은데도 심장이 두근거리는 증상이 계속된다면 집안의 가족력 또는 본인의 자체 심장 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

특히나 갑상선의 이상이 있는 분들이 이에 해당되는데요.

우리가 흔히 알고 있는 갑상선 항진증은 우리가 전력 달리기를 할때와 같은 상태로 놓이게 되는데요.

현재 갑상선에 문제가 있거나 저혈당증 상태에 계신분들이 이러한 심장이 두근거리는 증상이 계속 된다면 최대한 빨리 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

 

4. 부정맥

부정맥은 심장이 두근거리는 원인이라기보다는 결과에 해당하는데요.

현재 부정맥 환자들은 다른 사람들보다 각별히 주의가 필요합니다.

부정맥은 평생동안 세심한 관리가 필요한 질병이며 관리를 잘못하게 되었을 시 급성심근경색으로 발병해서 생명에 위험이 되기도 하니 주의하시길 바라겠습니다.

 

5. 여성의 갱년기 

제가 저번에 여성 갱년기 증상 변화에 대해 말씀을 드렸는데요.

혹시 궁금하신 분들은 아래글 참고하시길 바라겠습니다.

갱년기 증상 30가지

여성들의 갱년기 증상에서 가장 큰 원인은 바로 여성 호르몬 분비의 변화인데요.

호르몬 변화로 인해 마찬가지로 심장이 두근거리는 증상이 생길 수 있습니다.

 

 

심장이 두근거리는 증상 예방방법

 

그렇다면 예방방법은 어떤 것들이 있을까요?

쉽게 생각한다면 현재 증상의 원인과 반대로 하시면 됩니다 

 

1. 본인의 스트레스 관리법 만들기 

본인이 현재 스트레스로 인해 생활이 많이 어렵다면 가장 먼저 해야 할 것은 바로 스트레스 관리법을 익히는 것입니다.

이것은 개인마다 다르겠지만 독서가 될 수 있고 여행, 요가 그리고 명상 등이 있습니다.

여러가지 것들을 해 보시고 본인에게 가장 맞는 것을 선택하시길 바랍니다.

 

2. 금연 및 금주 

 

워낙 기본적인 내용이라 생략하겠습니다.

 

3. 식생활 개선 

평소 맵고 짠 음식 그리고 자극적인 음식 및 패스트푸드의 과도한 섭취는 심장의 두근거림 뿐만 아니라 모든 질병의 원인이 된다는 사실 알고 계시죠?

특히나 현재 심장이 두근거리는 증상이 있으신 분들은 특별히 식단관리가 중요한데요.

이런 증상을 겪고 계신 분들은 다양한 영양소가 있는 음식들을 골고루 섭취해 주시는 것이 중요합니다.

저도 예전에 이런 심장이 두근거리는 증상을 처음 겪었을 때 정말 무섭고 놀랐습니다

하지만 현재는 금연과 규칙적인 운동을 통해 대부분 다 개선이 되었습니다.

여러분들도 심장 관련 질환이 없는데도 이러한 증상이 계속 된다면 우선 병원을 방문해 보시고 

무엇보다고 가장 중요한 본인만의 이상적인 생활 패턴을 만들어 행동하시면 자연스럽게 치유되실 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

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