영지버섯 효능 및 부작용

 

영지버섯 효능 및 부작용

 

안녕하세요.

오늘은 영지버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

영지버섯을 직접 보면 우선 표면이 광택이 나며 예로부터 만년초 또는 불로초로 불리워왔습니다.

그리고 영지버섯은 1년생 버섯으로 주로 나무 그루터기에서 자라는데요.

 

그래서 간혹 명절 전 벌초를 하러 가면 영지버섯을 발견하는 경우가 종종 있습니다.

예전에 저도 벌초를 가서 영지버섯을 따온 적이 있었는데 다음해에 가보니 없더군요 ㅠ

 

그렇다면 지금부터 많은 분들에게 사랑을 받고 있는 영지버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

▶ 영지버섯 효능

1. 항암효과

우선 버섯들에게는 대체로 항암효과가 있는데요.

그 중에서도 특히 영지버섯은 다른 버섯에 비해 월등히 좋은 항암효과가 있습니다.

영지버섯에 포함된 베타카로틴 성분은 기본적으로 암세포를 억제시켜주는 대표적인 물질인데 이 성분이 타 버섯에 비해 높습니다.

2. 간 건강에 도움

평소 술을 좋아하시는 분들 대부분은 간 때문에 항상 피로해지기 쉬운데요.

영지버섯을 꾸준히 드시면 간 세포 손상을 막아주고 간의 해독작용에 도움이 됩니다.

3. 혈관질환에 도움

안 좋은 생활 습관으로 인해 우리 혈관에 노폐물들이 많이 쌓이게 되면 혈액의 흐름에 장애가 생겨 다양한 질병이 생기기 마련인데요.

대표적으로 심장병, 동맥경화, 고지혈증 등의 심혈관 질병이 이에 해당합니다.

하지만 영지 버섯을 꾸준히 섭취하게 되면 우리 혈관에 쌓여있는 노폐물과 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에 혈관질환에 도움이 됩니다.

4. 다이어트 효과

영지버섯은 다이어트 할 때 물에 달여서 많이 마시는 음료인데요.

100g 당 35kcal 밖에 되지 않은 저칼로리이며 꾸준히 달여 마시면 기초대사량도 증대시키고 지방을 분해하는 기능 또한 있어 비만이신 분들에게 아주 좋은 음료가 될 수 있겠네요.

5. 노화 및 치매예방

영지버섯은 우리 몸에 좋지 않은 활성산소를 없애주는 항산화 물질이 많이 들어 있거 우리 몸 세포 노화 속도를 늦추어 줍니다.

따라서 보다 건강한 신체를 유지할 수 있게 도와주고 기력이 좋아지게 됩니다.

또한 영지버섯의 다당체는 뇌세포의 수명을 연장하는 데 도움이 되어 결과적으로 치매 예방에 도움이 됩니다.

6. 변비 개선 효과

앞서 말했듯이 영지버섯은 저칼로리이며 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 장운동을 활발하게 도와줍니다.

따라서 변비로 고생하시는 분들은 영지버섯을 물에 달여 꾸준히 마시면 개선효과가 있습니다.

▶ 이 밖의 영지버섯 효능 간단 정리

1. 남자들의 정력강화에 좋습니다!!.

2. 면연력 증가 

3. 당뇨병 개선 효과

4. 골다공증 예방 효과

5. 호흡기 질환 개선

 

그렇다면 영지버섯의 부작용에 대해 간단히 알아보겠습니다.

사람에 따라 다르지만 영지버섯을 과하게 섭취하는 경우에는 두통이나 설사, 구토를 유발하는 경우도 있습니다.

만약 본인이 영지버섯을 먹었는데 이런 증상이 나타난다면 본인에게 맞지 않을수도 있으니 참고하세요!!

그리고 영지버섯은 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 차가우신 분들 또한 과하게 드시는 것은 좋지 않을 수 있습니다.

 

이상으로 오늘은 영지버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.

 

▶ 이 밖의 다른 정보가 궁금하시면?

 

쑥차 효능 및 부작용

 

마테차 효능 알아보기