쑥차 효능 및 부작용

쑥차 효능 및 부작용

안녕하세요.

오늘은 쑥차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

대부분 평상시에 보리차나 옥수수차 등은 자주 마시지만 쑥차는 그렇게 자주 마시는 편이 아닐텐데요.

예전에 산을 가면 쑥을 캐시는 어르신 들을 보곤 했었죠.

쑥은 고대에서부터 식용 또는 약용으로 많이 쓰여졌고 특히나 쑥을 차로 마시면 여성분들에게 좋다고 알려져 있습니다.

그럼 지금부터 간략하게 쑥차에 대한 효능에 대해 알아보겠습니다.

▶ 쑥차 효능

1. 냉증치료에 도움

쑥은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있으며 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

따라서 평상 시 손과 발이 차가우신 분들은 쑥차를 꾸준히 드시면 냉증치료에 도움이 됩니다.

2. 생리통에 도움

앞서 말했듯이 쑥차는 여성분들에게 도움이 된다고 말씀드렸는데요.

평소 생리통 또는 생리불순 때문에 통증을 호소하시는 분들은 특히나 쑥차를 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.

따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 여성들에게는 자궁 관련된 질환 예방에도 도움이 됩니다.

3. 항암효과

쑥에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분은 기본적으로 면역력을 높여주는 성분으로 암을 유발시키는 세포를 억제하는 역할을 합니다.

4. 소화운동 개선효과

쑥차에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.

이로 인해 우리 장 내 안 좋은 물질을 배출시켜 장이 깨끗해지고 변비해소에 도움이 됩니다.

5. 노화방지 및 피부개선

쑥차는 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈류를 좋게 만들어주는데요.

이로 인해 피부 개선효과가 있으며, 기미 및 주름의 원인인 활성산소를 억제하는 효과가 있습니다.

또한 항염증 기능으로 인해 아토피로 인한 가려움을 가라앉혀 기본적인 체질 개선에도 도움이 됩니다.

6. 콜레스테롤 개선효과

쑥차에는 엽록소 성분이 있어 혈액이 우리 몸에서 잘 순환하게 만들어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 이로 인해 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

7. 면역력 강화

앞에 말씀 드린 쑥차의 효능과 일맥상통하는데요.

기본적으로 쑥은 우리 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환에 도움이 되다보니 면역력이 강화되고 이뇨작용도 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

이 밖에도 불면증 개선효과, 빈혈예방, 해독, 위염 예방 효과 등이 있습니다.

이렇게 우리 몸에 좋은 쑥이지만 그래도 주의해야 할 것들이 있는데요.

간단히 살펴보도록 하겠습니다.

▶ 쑥차 부작용

우선 쑥차는 임산부들이 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.

그리고 국화가 알레르기가 있는 분들은 가급적 쑥차를 드시지 않는 것이 좋습니다.

또한 쑥차에는 소량의 카페인이 들어있기 때문에 카페인에 민감하신 분들은 잘 조절해서 드셔야하고 과하게 드시는 것은 절대 금물입니다.

이상으로 오늘은 쑥차의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

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