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면역력을 높이는 방법 면역이라는 말의 뜻은 외부의 질병이나 감염으로부터 이에 대항하여 병원균을 죽이거나 무력하게 만드는 활동을 말합니다. 이는 사람마다 태어날 때부터 조금씩 차이를 보이는데요. 원래부터 면역력이 어느 정도 강하게 태어나는 사람이 있고 면역력이 약하지만 성장하면서 스스로 노력 (운동, 좋은 생활습관)에 의해 면역력이 높아지는 경우가 있습니다. 면역력은 우리가 살아가는데 있어 각종 질병을 예방하는 데 가장 기본이 되는 요소입니다. 최근 코로나 환자가 또 다시 급증하고 있는 있는데요. 감염에 대한 경로는 여러가지가 있으나 특히 감염이 쉽게 되는 분들은 나이가 많거나 또는 면역력이 약한 분들입니다. 사실 코로나가 아니더라도 우리는 항상 외부의 수많은 세균이나 바이러스에 노출이 되어 있습니다. 따라서 면역력을 높이는 .. 2021. 1. 25.
눈충혈 원인 및 고치는 방법 평소에 눈이 자주 붉어지는 눈충혈 현상이 발생하시나요? 최근 현대인들은 장시간의 컴퓨터 사용 및 스마트폰 사용으로 예전에 비해 눈충혈되는 사례가 더욱 많아지도 있습니다. 저는 조금만 잠을 못자거나 피곤하면 바로 눈충혈 증상이 생기는데요. 하지만 저 같은 경우는 충분한 휴식을 취하면 바로 상태가 좋아지곤 합니다. 이 밖의 눈충혈 증상의 원인으로는 정말 다양한 요인이 있는데요. 어두운 곳에서 독서하는 행위, 잘못된 렌즈 착용 및 TV 시청 및 과로, 눈을 자주 비비는 행동 등 여러가지 요인에 의해 눈이 충혈되게 됩니다. 그리고 행동이 아닌 질병의 원인으로는 만성 결막염 또는 급성 결막염 그리고 노안을 가지고 있는 분들은 그렇지 않은 분에 비해 더 쉽게 눈이 충혈되고는 합니다. 기본적으로 대부분의 눈충혈은 충.. 2021. 1. 22.
코감기 빨리 낫는법 및 좋은 음식 최근 기록적인 한파로 인해 많은 분들이 추위에 노출되다보니 평소보다 코감기 환자가 증가하고 있습니다. 서울은 20년만에 한파로 신축 아파트 배수구가 다 얼었다고 할 정도이니 정말 올해의 추위는 대단한 것 같습니다. 그러다보니 저 또한 코감기에 예외가 아닌데요. 특히 겨울에는 날씨가 건조하기 때문에 코와 관련된 질환이 증가하기 마련입니다. 그렇다면 오늘은 코감기 빨리 낫는법에 대해 알아보고 도대체 코감기에 걸리는 이유와 코감기에 좋은 음식 등에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 코감기가 발생하는 이유 코감기 뿐만 아니라 일반적으로 감기는 우리 몸의 면역력이 떨어져 발생하는 질환입니다. 저 또한 평소 운동 부족으로 인해 면역력이 약하다보니 계절이 바뀌는 환절기만 되면 감기를 달고 사는데요. 특히 코는 우.. 2021. 1. 19.
폐경기 전조 증상 여성에게 있어 누구나 인생에 2번의 큰 변화를 겪게 되는데요. 그것은 바로 청소년기 때 찾아오는 2차 성장 그리고 바로 폐경으로 인한 갱년기입니다. 폐경은 그 동안 지속적이었던 월경이 끝나게 되는 현상인데요. 보통은 50세에 많이 나타나지만 빠른 분들은 40세 이후에도 찾아오기도 합니다. 통상적으로 40세 초에 폐경이 되게 되면 조기 폐경이라고 부릅니다. 또한 여성은 폐경으로 인해 여러가지 신체적 변화 및 심리적인 변화가 가장 큰 시기입니다. 여성이 나이를 먹게 되면 찾아오는 자연스러운 변화이지만 사실 처음 겪는 현상이기 때문에 많은 분들이 혼란스러워 하시는 경우가 많이 있습니다. 따라서 오늘은 폐경기 전조 증상에 대해 알아보고 이를 현명하게 대체할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐경기 전.. 2021. 1. 16.

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