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면역력을 높이는 방법 면역이라는 말의 뜻은 외부의 질병이나 감염으로부터 이에 대항하여 병원균을 죽이거나 무력하게 만드는 활동을 말합니다. 이는 사람마다 태어날 때부터 조금씩 차이를 보이는데요. 원래부터 면역력이 어느 정도 강하게 태어나는 사람이 있고 면역력이 약하지만 성장하면서 스스로 노력 (운동, 좋은 생활습관)에 의해 면역력이 높아지는 경우가 있습니다. 면역력은 우리가 살아가는데 있어 각종 질병을 예방하는 데 가장 기본이 되는 요소입니다. 최근 코로나 환자가 또 다시 급증하고 있는 있는데요. 감염에 대한 경로는 여러가지가 있으나 특히 감염이 쉽게 되는 분들은 나이가 많거나 또는 면역력이 약한 분들입니다. 사실 코로나가 아니더라도 우리는 항상 외부의 수많은 세균이나 바이러스에 노출이 되어 있습니다. 따라서 면역력을 높이는 .. 2021. 1. 25.
눈충혈 원인 및 고치는 방법 평소에 눈이 자주 붉어지는 눈충혈 현상이 발생하시나요? 최근 현대인들은 장시간의 컴퓨터 사용 및 스마트폰 사용으로 예전에 비해 눈충혈되는 사례가 더욱 많아지도 있습니다. 저는 조금만 잠을 못자거나 피곤하면 바로 눈충혈 증상이 생기는데요. 하지만 저 같은 경우는 충분한 휴식을 취하면 바로 상태가 좋아지곤 합니다. 이 밖의 눈충혈 증상의 원인으로는 정말 다양한 요인이 있는데요. 어두운 곳에서 독서하는 행위, 잘못된 렌즈 착용 및 TV 시청 및 과로, 눈을 자주 비비는 행동 등 여러가지 요인에 의해 눈이 충혈되게 됩니다. 그리고 행동이 아닌 질병의 원인으로는 만성 결막염 또는 급성 결막염 그리고 노안을 가지고 있는 분들은 그렇지 않은 분에 비해 더 쉽게 눈이 충혈되고는 합니다. 기본적으로 대부분의 눈충혈은 충.. 2021. 1. 22.
코감기 빨리 낫는법 및 좋은 음식 최근 기록적인 한파로 인해 많은 분들이 추위에 노출되다보니 평소보다 코감기 환자가 증가하고 있습니다. 서울은 20년만에 한파로 신축 아파트 배수구가 다 얼었다고 할 정도이니 정말 올해의 추위는 대단한 것 같습니다. 그러다보니 저 또한 코감기에 예외가 아닌데요. 특히 겨울에는 날씨가 건조하기 때문에 코와 관련된 질환이 증가하기 마련입니다. 그렇다면 오늘은 코감기 빨리 낫는법에 대해 알아보고 도대체 코감기에 걸리는 이유와 코감기에 좋은 음식 등에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 코감기가 발생하는 이유 코감기 뿐만 아니라 일반적으로 감기는 우리 몸의 면역력이 떨어져 발생하는 질환입니다. 저 또한 평소 운동 부족으로 인해 면역력이 약하다보니 계절이 바뀌는 환절기만 되면 감기를 달고 사는데요. 특히 코는 우.. 2021. 1. 19.
폐경기 전조 증상 여성에게 있어 누구나 인생에 2번의 큰 변화를 겪게 되는데요. 그것은 바로 청소년기 때 찾아오는 2차 성장 그리고 바로 폐경으로 인한 갱년기입니다. 폐경은 그 동안 지속적이었던 월경이 끝나게 되는 현상인데요. 보통은 50세에 많이 나타나지만 빠른 분들은 40세 이후에도 찾아오기도 합니다. 통상적으로 40세 초에 폐경이 되게 되면 조기 폐경이라고 부릅니다. 또한 여성은 폐경으로 인해 여러가지 신체적 변화 및 심리적인 변화가 가장 큰 시기입니다. 여성이 나이를 먹게 되면 찾아오는 자연스러운 변화이지만 사실 처음 겪는 현상이기 때문에 많은 분들이 혼란스러워 하시는 경우가 많이 있습니다. 따라서 오늘은 폐경기 전조 증상에 대해 알아보고 이를 현명하게 대체할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐경기 전.. 2021. 1. 16.
기초생활수급자 자격요건 기초생활수급자 자격요건에 대해 정확하게 알고 계신가요? 얼마전 출소한 조두순이 기초생활수급자 신청을 하여 언론에 한바탕 난리가 났던 적이 있었죠. 기초생활수급자 제도는 2000년 10월부터 빈곤층과 실업자들의 어려움을 지원하기 위해 생겨난 제도인데요. 기초생활소득자로 선정되기 위해서는 가장 중요한 소득인정액이 해당이 되어야 받을 수 있습니다. 통상적으로는 소득 인정액의 중위 소득 30~50% 이하이며 대부분 최저생계비에 미치지 못하는 사람들이 대상이라고 보시면 됩니다. 2021년부터는 기초생활수급자 자격조건이 보다 세분화되었습니다. 생활비와 생계비를 지원 받는 분야는 총 4가지가 있으며, 의료급여,생계급여,주거급여,교육급여로 나누어 집니다. 그럼 각 항목에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 의료급여 : 생계가.. 2021. 1. 14.
가슴이 답답하고 숨이 차는 현상 평소에 일을 하거나 쉴때에도 혹시 가슴이 답답하고 숨이 차는 현상이 있으신가요? 저는 지금은 괜찮아졌지만 예전에 누워있으면 너무나 가슴이 답답하여 잠을 잘 못 자는 경우도 있었습니다. 최근에는 계단을 빠르게 올라가거나 무리하게 운동을 하면 이런 증상이 나타나곤 하는데요. 가슴이 답답하고 숨이 차는 현상은 물리적인 요인과 정신적인 요인으로 분류할 수 있습니다. 그렇다면 왜 이렇게 가슴이 답답하고 숨이 차는 현상에 발생하는지에 대한 원인을 알아보도록 하겠습니다. 가슴이 답답하고 숨이 차는 현상 - 물리적 요인 1. 비만 먼저 가장 기본적인 요소인 비만을 들 수 있는데요. 비만은 만병의 근원이기 때문에 꼭 이 현상과 아주 밀접하게 연관되어 있다고 단정하지는 못하지만, 평균적으로 정상인보다 비만인 사람들이 가슴.. 2021. 1. 14.
낮잠 효과 및 중요성 여러분들은 평소 낮잠을 자주 잔 적 있으신가요? 저도 밤에 제대로 숙면하지 않은 날에는 꼭 낮잠을 자곤 하는데요. 이렇게 시간을 쪼개서 자는 달콤한 낮잠이 남은 하루 생활을 활기있게 유지해 주는 데 아주 좋은 것 같습니다. 낮잠을 잘 활용하면 우리 건강에 상당히 이로운 점이 많이 있는데요. 나폴레옹도 평소 3~4시간 밖에 잠을 안 자서 수시로 낮잠을 잤다고 합니다. 오죽 낮잠을 자주 잤으면 말에서도 간혹 떨어지는 경우가 있었다고 합니다. 그럼 지금부터 낮잠 효과 및 중요성에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 낮잠이 오는 이유? 우리가 평소 업무를 보다가 점심 식사를 하고 나면 졸음이 쏟아지기 일쑤인데요. 이것은 식사 후 소화를 하는 과정 중에 산소가 많이 필요해지게 되는데요. 위장에 산소가 많이 공급.. 2021. 1. 12.
스테로이드 부작용 및 증후군 스테로이드 부작용에 대해 정확히 알고 계신가요? 예전부터 스테로이드제 사용은 많은 논란이 되어 왔습니다. 스테로이드제가 우리 몸에 좋은가? 안 좋은가? 이러한 논란에 대해 이번 시간에 정확하게 알아보고 부작용 및 이에 따른 증후군에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 스테로이드제란? 우선 스테로이는 부작용에 대해 알아보기 앞서 과연 스테로이드제란 무엇인지부터 정확하게 알고 가실 필요가 있습니다. 현재 스테로이드제는 여러 병원 중 특히 피부과에서 가장 많이 사용하는 품목입니다. 기본적으로 스테로이드란? 특정 화학구조 (스테로이드 기본구조)를 갖는 유기화합물을 총칭하는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 물에 잘 녹지 않은 지질의 일종입니다. 스테로이드 계열은 크게 2가지 종류가 있는데요. 첫번째는 성호르몬 .. 2021. 1. 11.

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