마그네슘 중요성1 마그네슘 중요성 알고 계신가요? 마그네슘 중요성 알고 계신가요? 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 있어 꼭 필요한 마그네슘 중요성에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 저도 최근에 눈꺼풀이 많이 떨려 알아보니 마그네슘 부족으로 인한 증상이라고 하던구요. 우선 마그네슘이란? 인간의 몸에 필요한 16가지 필수 미네랄 중 하나인데요. 뼈와 치아형성, 근육 수축, 신경기능 유지, 효소의 활성화 등 다양한 과정에 관여하는 영양소입니다. 또한 뼈와 치아를 형성하고 있습니다. 마그네슘의 주요역할은 다음과 같습니다. 1. 체내에서 300종류 이상의 효소 작용에 도움 2. 근육의 수축을 촉진, 신경의 흥분을 진정시키고 체온과 혈압유지에 도움 마그네슘은 50~60%가 뼈에 포함되어 있습니다. 만약 마그네슘의 섭취가 부족하면? 마그네슘은 뼈의 강화와 혈액 순환 촉.. 2020. 10. 30. 이전 1 다음
