안면홍조증 원인 및 치료방법

안녕하세요.

이제 날씨가 상당히 많이 추워졌는데요.

안면홍조가 있으신 분들은 유독 겨울철에 안면홍조 현상이 더 심해지는 것을 느낄 수 있으실겁니다.

 

저 또한 안면홍조가 심해서 병원을 방문했었는데요

원래 겨울철이 피부가 건조해서 이런 현상이 더 심해지며 초기에 관리를 잘 하지 않고 방치하면 더더욱 심해진다고 합니다.

 

그래서 오늘은 안면홍조증 원인 및 치료방법 그리고 지켜야 할 생활 수칙 등 안면홍조에 대한 전반적으로 알아야 할 상식에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.

 

 

안면홍조증 원인 및 치료방법 

 

안면홍조 현상은 얼굴이 쉽게 붉어지고 오래 지속되는 경우로 주로 추운 겨울 실내외 온도차 때문에 많이 발생합니다.

하지만 계절에 상관없이 지속적으로 나타나는 안면홍조 현상도 있는데요.

제가 바로 이런 안면홍조 현상에 해당됩니다.

안면홍조 원인은 아직까지 뚜렷하게 밝혀진 것은 없지만, 자율신경계의 교란으로 혈관운동성에 영향을 주어 발병한다고 현재까지 알려져 있습니다.

또한 안면홍조가 생기게 되는 이유는 여러가지가 있는데요.

그 중 안면홍조증 원인 몇가지를 꼽아보면,

사춘기때의 감정변화로 인한 안면홍조, 지속적인 여드름 및 햇볕에 의한 뜨거운 화상으로 인해 피부 혈관을 둘러싸고 있는 혈관의 확장, 술로 인한 영향, 아토피나 지루성 피부염과 같은 것을 들 수 있습니다.

 

 

사실 아직까지 안면홍조를 완벽하게 치료하는 방법은 없습니다.

다만 보다 빠른 증상 개선을 위해서는 본인의 상태에 따라 레이저 시술이 가장 효과가 좋습니다.

하지만 레이저 시술도 시행 전에 반드시 전문의와 충분한 상담을 통해 진행하셔야 부작용을 막을 수 있습니다.

 

안면홍조가 개선되기 위해서 가장 중요한 요소는 바로 체질 개선인데요.

이러한 체질 개선은 하루아침에 바뀌는 것이 아니죠

보다 장기적으로 계획하며 본인에게 좋은 음식 그리고 좋은 생활 습관을 만드는 것이 중요합니다.

 

그렇다면 안면홍조를 예방할 수 있는 생활습관 몇가지를 말씀드리겠습니다.

 

1. 피부가 예민하신 분들은 심한 온도 변화에 노출되지 않도록 주의하셔야 합니다.

2. 카페인 및 뜨거운 음료, 담배, 음주 등은 가급적 삼가하시는 것이 좋습니다.

3. 최대한 자극이 적은 비누나 세안제를 사용하셔서 피부 자극을 최소화 하시는 것이 좋습니다.

4. 세안시 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 세안하시고 찬물로 헹궈주시는 것이 좋습니다.

5. 사우나 또는 찜질방에서 무리하게 땀을 빼는 행위는 삼가하시는 것이 좋습니다.

6. 세안 후에는 얼굴에 충분한 수분크림을 발라 주시는 것이 좋습니다.

7. 매운 음식은 가급적 피해 주시고 수면시 너무 늦게 잠을 자는 것은 좋지 않습니다.

8. 시간이 있을 때마다 가급적 명상을 하시게 되면 진정효과가 있어 도움이 됩니다.

 

다음으로는 안면홍조에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 당근팩 

당근은 비타민 A가 풍부하고 피부점막을 원활한 상태로 유지시켜주는데 도움이 됩니다.

당근을 그냥 드셔도 되지만 당근을 갈아서 당근팩을 하시면 안면홍조에 도움이 됩니다.

 

2. 율무팩 

율무는 기본적으로 얼굴의 열을 내리고 소염 및 진정효과가 있기 때문에 율무팩을 하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

3. 해조류

다시마나 미역은 우리 몸의 피를 맑게 하는 효과가 있어 기본적으로 체질개선에 도움이 됩니다.

4. 알로애 

알로애는 기본적을 찬 성분을 가지고 있습니다.

따라서 얼굴에 열을 내리는 효과는 물론이며 피부 재생 능력이 좋아 안면홍조에 효과적입니다.

5. 참외 

참외는 우리 피부 모공을 닫게 해 주는 효능이 있습니다.

따라서 우리 피부를 보다 탄력있게 해 주는데 도움이 됩니다.

 

그리고 마지막으로 제가 병원을 방문하였을 때 피부과 전문의가 제가 말해준 안면홍조 환자의 생활 수칙 및 예방법에 대해 간략하게 정리해 드리겠습니다.

(전문의의 정보라 무엇보다 효과적인 정보이니 도움이 되시길 바랍니다)

 

안면홍조증 개선을 위한 환경 

 

1. 자외선 노출을 가급적 피한다.

2. 사우나, 뜨거운 목욕, 열 자극을 최소화 한다.

3. 강한 바람이나 추운 날씨에 노출을 최소화 한다.

4. 스트레스나 분노, 당황 같은 감정고조를 피한다.

5. 심한 운동을 삼가한다.

6. 화학적 자극을 피한다.

 

 

안면홍조증을 위한 음식

 

1. 술을 마시지 않는다

2. 뜨겁거나 매운 음식을 먹지 않는다

3. 치즈, 초콜릿, 간장, 바닐라, 유제품을 먹지 않는다.

4. 카페인이 함유된 음료를 마시지 않는다.

 

안면홍조일 경우 화장품 선택하는 방법

 

1. 고체비누보다 저자극 세안제를 사용한다.

2. UVA 와 UVB 가 함께 차단되는 자외선 차단제를 사용한다.

일반적으로 물리적 자외선 차단제가 안전하다.

3. Protective silicones 제재가 포함된 화장품이나 자외선 차단제를 추천한다.

4. 알코올이 포함된 화장품은 피한다.

5. 아스트리젠트, 토너, 멘톨, 캠퍼처럼 강한 계면 활성제는 피한다.

6. 약한 세안제로 잘 제거되는 색조화장을 한다.

일반적으로 워터프루프 제품이나 잘 안 씻겨지는 파운데이션은 피한다.

 

이상으로 오늘은 안면홍조증 원인과 치료방법 및 예방음식에 대해 알아보았습니다.

제가 생각했을 때 가장 근본적인 해결방법은 장기적인 노력으로 인한 체질 개선입니다.

여러분들도 앞으로 좋은 음식과 좋은 생활 습관으로 안면홍조증이 개선되시길 바라겠습니다.