라벤더차 효능 베스트 6

라벤더차 효능 베스트 6

안녕하세요.

오늘은 최근 많은 분들에게 사랑 받고 있는 라벤더차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

라벤더 어원의 뜻은 '씻다' 라는 뜻이 있으며 로마시대 때에는 몸을 씻는 데 사용한 것으로 알려져 왔습니다.

특히나 라벤더 특유의 양긋한 향으로 인해 화장품 또는 아로마 오일 등으로 널리 쓰이고 있는데요.

저도 향이 너무 좋아 개인적으로 좋아합니다.

저도 얼마전부터 라벤더차를 마시고 있어 오늘은 간단하게 라벤더차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 라벤더차 효능 베스트

1. 수면 및 진정효과

라벤더차를 잠자리 들기 전에 마시면 수면의 질을 향샹시키는 데 도움이 됩니다.

따라서 불면증으로 고생하시는 분들은 오늘부터 잠자기 전 라벤더 차 한 잔 해 보시는 것을 추천드립니다.

그리고 진정효과로 인해 스테레스와 불안 등을 완화시키는 데도 도움이 됩니다.

2. 통증 완화

라벤더의 진정 효과로 인해 두통이나 복통에도 좋은 효과를 보이고 있습니다.

특히 여성의 경우, 생리기간 중 생리통으로 인해 힘들어하시는 분들이 많은데요.

이럴 때 라벤터차가 생리통으로 인한 통증에 도움이 됩니다.

3. 피부개선 효과

라벤더는 피부가 손상이 되었을 경우 피부세포를 활성화 시켜주는 효과가 있습니다.

따라서 꾸준히 드시면 나이가 들어 생기는 주름도 탄력있게 가꾸어 줍니다.

4. 염증개선 효과

라벤더에는 염증을 진정시켜주고 특히 인후염 등의 통증으로 고생하시는 분들이 마시면 좋습니다.

그리고 습진이나 상처, 화상 등의 여러가지 증상 개선에 도움이 됩니다.

5. 혈압 저하효과

모든 분들께 해당 되는 것은 아니지만, 평소 고혈압이 있으신 분들은 라벤더가 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있습니다.

6. 우울증 예방 효과

라벤더에 들어있는 에스테르 성분으로 인해 심신 안정 및 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

평소에 자주 힘이 빠지시거나 무기력하신 분들은 이제부터 커피 대신 라벤더차를 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.

우리 몸에 좋지만 그래고 라벤터차를 드실 때 주의해야 할 사항이 있는데요.

몇가지 알아보도록 하겠습니다.

▶ 라벤더차 부작용

라벤더는 혈압을 떨어뜨리는 성질이 있어서 저혈압이신 분들에게는 잘 맞지 않습니다.

만약 저혈압이신 분들이 장기적으로 마시게 되면 현기증이 올 수도 있으니 주의하세요!!

그리고 무리하게 마실 경우 사람에 따라 메스껍거나 구토를 하는 경우도 있으니 과한 것은 언제나 금물입니다.

이상으로 오늘은 라벤더차 효능에 대해 알아보았습니다.

이 밖의 다른 글 살펴보기

LIST